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Il programma che ti permetterà di raggiungere i tuoi risultati fisici in autonomia grazie alla personalizzazione fornita dai TEST durante il programma. Il superamento o meno di questi permetterà di riuscire a trovare nelle settimane quello che è il numero di serie adatto a te, e che si addice di più all’intensità che sai esprimere nei tuoi allenamenti.

• Una programmazione autopersonalizzabile basata sulle ultime evidenze scientifiche (luglio 2024) della durata di 6 mesi, compresa di test iniziali per regolare l’intensità e il volume degli esercizi del programma. Con la possibilità di allenarsi 4 o 5 volte a settimana tramite degli adattamenti al programma.
• Guida alimentare per trovare la tua normocalorica con formule o metodi più affidabili e successivamente impostare la fase corretta (massa, ricomposizione, definizione) in base ai tuoi obiettivi.
• Guida all’integrazione con i 10 integratori più comuni e efficaci.
• Diario dei carichi, così da poter tener traccia delle tue progressioni lungo il programma.
• Accesso alla piattaforma delle esecuzioni di tutti gli esercizi che avrai in scheda, spiegati nei minimi particolari.
• Video introduttivo di 30 minuti che ti spiega ogni singola particolarità del programma.