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Trova la motivazione per fare attività fisica con costanza e trasforma la tua vita attraverso il movimento. Un Coaching di Gruppo guidato da Gennaro Romagnoli, Valerio Rosso e Marco Zamboni, una sfida di 30 giorni, un gruppo affiatato, un’esperienza trasformativa.

Move Motivation è una Sfida di 30 giorni per sviluppare la motivazione rispetto al fare attività fisica con costanza e per sempre. Supereremo assieme i blocchi che hai dentro di te grazie a tecniche comprovate dalla ricerca scientifica.

È un’Esperienza Trasformativa scientifica per iniziare un cambiamento di vita partendo dall’attività fisica. In questo modo creeremo un effetto di miglioramento a valanga su tutte le altre aree della tua vita.

• Farai tabula rasa dei precedenti tentativi fallimentari, il passato è passato
• Imparerai ad usare a tuo vantaggio il legame indissolubile tra abitudini, motivazione e mindset
• Scoprirai perché la forza di volontà, come ne senti parlare sui social, è un mito pericoloso (e cosa funziona invece a livello scientifico)
• Accenderai il fuoco della determinazione personale grazie alla SDT Theory
• Esplorerai i tuoi personali valori, che ti daranno la spinta verso l’essere costante
• Realizzerai l’errore matematico che tutti facciamo quando pensiamo all’attività fisica, perché questo ci mette i bastoni tra le ruote, e come superarlo
• Capirai come fare attività fisica anche quando proprio non hai tempo!
• Userai la Self-Kindness per l’attività fisica: una tecnica potentissima per superare pensieri ed emozioni negative legate al movimento
• Grazie ad un Auto-Colloquio Motivazionale esplorerai il conflitto interno che potresti vivere rispetto all’attività fisica e lo risolverai
• Supererai paure consce o inconsce che ti stanno bloccando grazie alle Tecniche dell’Approccio Strategico
• Capirai cosa fare quando ti senti troppo stanco per fare attività fisica
• Userai la tecnica scientifica WOOP per motivarti anche quando non ne hai voglia
• Eliminerai le scuse che ti impediscono di fare attività fisica
• Ti trasformerai in una persona con più energia, che dorme meglio, che si sente meglio, diventerai una persona motivata e costante
• Svilupperai le giuste abitudini che ti porteranno verso un’attività fisica costante e naturale
• Ti stupirai di quanto riuscirai ad essere costante nell’attività fisica e di quanto alla fine ti verrà naturale farla
• Sentirai la motivazione non solo per fare attività fisica, ma anche per iniziare a cambiare altri aspetti del tuo stile di vita
• Sentirai finalmente la motivazione e la forza di cambiare in altre aree della vita