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Programma la tua attività fisica per vivere più a lungo e in salute. Scopri come ottimizzare in maniera scientifica la tua attività cardio per ottenere risultati concreti e misurabili.

• Basata su metodologie scientifiche di ultima generazione
• Strategie personalizzabili in base al tuo livello di fitness e obiettivi
• Linee guida pratiche per migliorare la tua forma fisica basandoti su dati oggettivi
• Rivelazioni esclusive da un cardiologo esperto di prevenzione, sport e longevità

L’attività cardio è fondamentale per la nostra salute, eppure molti la sottovalutano o la praticano in modo errato. La scienza ha fatto passi da gigante nella comprensione di questo argomento.

Ma nonostante questo…

• Continuiamo ad allenarci senza conoscere le nostre reali zone di frequenza cardiaca.
• Ignoriamo l’importanza di personalizzare l’allenamento in base al nostro livello di fitness.
• Non adattiamo l’alimentazione e l’idratazione alle esigenze di un corpo che si allena.
• Trascuriamo la prevenzione del sovrallenamento e degli infortuni.

O banalmente pensiamo che fare 10.000 passi al giorno sia sufficiente per vivere a lungo e in salute.

Come Medico Cardiologo ho dedicato la mia carriera a migliorare la salute cardiovascolare delle persone e a comunicare l’importanza di utilizzare l’attività fisica come vera e propria terapia.

Questa masterclass nasce per condividere queste conoscenze vitali: imparare a programmare l’attività cardio per vivere più a lungo e in salute.