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Stai cercando di costruire bicipiti enormi, ma sei frustrato perché NON ottieni i risultati che desideri? Se è così, ho un’ottima notizia per te…

Il fondatore del programma di sviluppo muscolare probabilmente più popolare in Italia, rivela per la prima volta in assoluto: “Come sfondare la soglia dei 40cm di braccio e scolpire bicipiti enormi, alti e massicci”. Con queste strategie sarai in grado di aumentare la circonferenza del tuo braccio di almeno 1cm entro 30 giorni!

Ecco solo un minuscolo assaggio dei segreti che scoprirai e gli straordinari risultati che otterrai quasi automaticamente quando prendi Bicipiti da Spartano…

• Cosa hai assolutamente bisogno di sapere sui 4 muscoli che compongono i flessori del braccio (tra cui il bicipite)… e perché è così importante che tu lo sappia ORA, se ci tieni ad allenarli in modo efficace;
• Quali sono le uniche 3 tipologie di esercizi per i bicipiti, quale devi scegliere e perché (non commettere l’errore di seguirne solo una o rischi di incorrere in squilibri muscolari e/o dolori infortuni);
• Come aumentare rapidamente le dimensioni del tuo bicipite donandogli – allo stesso tempo – l’elegante e estetica forma “a picco”;
• Come sviluppare un aspetto pieno, massiccio e armonioso del braccio e avambraccio (soprattutto in posa "doppio bicipite di schiena");
• Meglio basse ripetizioni e lungo recupero e alte ripetizioni e recupero breve? La risposta scientifica definitiva per il massimo dei risultati nell’allenamento dei bicipiti (il numero e la tipologia di fibre di cui sono composti ce lo dimostra);
• Quali esercizi indiretti coinvolgono anche i bicipiti – e perché è fondamentale tenerlo in considerazione nei tuoi allenamenti;
• Puoi raggiungere dei bicipiti da spartano con allenamenti in multifrequenza e tecniche “old school”? Ecco quello che hai bisogno di sapere;
• Quali sono i migliori esercizi per allenare bicipiti in modo indiretto e perché (ATTENZIONE: hai bisogno di tenere in considerazione i fattori che ti elenco per ogni esercizio o rischierai di rovinare i tuoi risultati);
• Le 6 strategie per prevenire qualunque tipo infortunio (seguile e non dovrai temere di saltare allenamenti o – peggio – vederti costretto a subire un’operazione chirurgica);
• E tanto, tanto, TANTO altro…