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Ecco l’alimentazione definitiva per perdere grasso e mantenere massa muscolare in modo scientifico (anche se sgarri!) – senza impazzire per capire COSA e QUANTO mangiare.

1. La Guida “ORA BASTA! – Dimagrimento Scientifico Pratico” – Zero teoria, un vero e proprio protocollo pratico per perdere peso “facilmente” e senza sacrificare tutto. Se seguirai le indicazioni della guida, sarà praticamente impossibile per te non perdere grasso.
2. Esempi di DIETA per OGNI FASCIA DI PESO – Per rendere più facile possibile il proprio percorso di dimagrimento, ho deciso di mettere a disposizione decine di esempi di diete per ogni fascia di peso (divisi a loro volta, come puoi vedere, fra uomo e donna).
3. Guida “SOSTITUZIONE SEMPLICE” – Grazie a questa guida (che ti regalerò) riuscirai a sostituire, se vuoi, gli alimenti (fonti di Carboidrati, di Proteine e di Grassi) senza il bisogno che tu debba fare dei calcoli complicati. Hai degli alimenti preferiti? Hai delle carenze alimentari? Ho veramente ridotto i ragionamenti vicini allo zero. Individua l’alimento che vuoi sostituire e trova nella guida l’alternativa che preferisci.
4. La Guida “REVERSE DIET SENZA GRASSO” – Ho creato questa guida (di oltre 50 pagine) che ti fornisce 2 strategie pratiche da applicare sin da subito (in base al tuo obiettivo) per concludere la dieta senza il rischio di riprendere Kg. Anche in questo caso, ho fatto io i calcoli per le varie fasce di peso (Uomo e Donna).
5. La Checklist “Dimagrimento Certo”: Una checklist per rimanere sempre focalizzati sull’obiettivo. Ogni giorno infatti potrai marcare la casella dei pasti fatti e rispettati e rimanere focalizzato sul protocollo senza perderti. Grazie a questo utile strumento avrai la costanza e la motivazione per raggiungere il peso che desideri. Un vero e proprio alleato che ti terrà sui binari.