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Ti sei mai sentito in qualche modo sopraffatto dalle emozioni?

Con quella brutta sensazione di non riuscire a controllarle ma che, al contrario, siano loro a controllare te?

Oppure, ti è mai capitato di sentirti in qualche modo “male”, ma di non saper identificare più in profondità quale fosse il tuo stato d’animo e, di conseguenza, di non riuscire a capire cosa fare per stare meglio?

L’intelligenza emotiva è la capacità di comprendere, utilizzare e gestire le emozioni, per sfruttarle a tuo vantaggio e non farti bloccare da esse.

Tutto questo ti permetterà di:

• alleviare lo stress
• comunicare efficacemente
• entrare in empatia con chi ti circonda
• superare le sfide della vita
• disinnescare i conflitti all’interno delle relazioni