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• Guida alimentare generale scritta da Federico Zangheri per trovare la tua normocalorica con le formule e metodi più affidabili e successivamente impostare la fase corretta (massa, ricomposizione, definizione) in base ai tuoi obiettivi
• Guida all’integrazione in pdf scritta da Federico Zangheri con i 10 integratori più comuni e efficaci
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