Download Costruisci il tuo corpo (pratica) di Filippo Ongaro

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Oggi tutti sappiamo che fare attività fisica correttamente porta benefici enormi al corpo e alla mente. Ma allenarsi bene, eseguendo gli esercizi in modo corretto, non è semplice e non tutti possono avere un personal trainer a disposizione. Per queste ragioni molte persone tentennano nell’avvicinarsi all’attività fisica e altre ci si avvicinano ma commettono errori che creano traumi o scarsi risultati.

Non c’è nulla di peggio che investire energie e tempo nell’allenamento senza raggiungere mai gli obiettivi desiderati. O spendere un sacco di soldi in iscrizioni in palestra ma non capire mai bene perché si fa un esercizio piuttosto che un altro e a volte non imparare nemmeno mai ad eseguirli in sicurezza e autonomia.

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